Hiện nay rụng tóc đang là một vấn đề khiến nhiều người đau đầu và lo lắng tìm cách khắc phục. Vậy có những phương pháp nào để khắc phục tình trạng rụng tóc? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm được cho mình phương pháp hạn chế rụng tóc hiệu quả nhé!
Rụng tóc – Nguyên nhân từ đâu?
Về cơ bản, mái tóc của mỗi người sẽ có từ 100.000 đến 150.000 sợi tóc và trung bình mỗi ngày sẽ rụng khoảng 100 sợi. Nếu bạn nhận thấy số tóc bạn bị rụng khi chải đầu, gội đầu, buộc tóc hay vuốt tóc trong một ngày quá nhiều thì bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân bị rụng tóc để có thể tìm ra những phương pháp khắc phục hiệu quả.
Có một số nguyên nhân gây ra rụng tóc như:
Do ăn uống không điều độ, thiếu chất, đặc biệt là thiếu vitamin B5 và vitamin H ( đây là những loại vitamin giúp cho mái tóc của bạn chắc khỏe hơn).
Do bị căng thẳng, lo âu, mất ngủ thường xuyên. Việc này không chỉ khiến bạn bị rụng tóc nhiều mà còn đẩy nhanh quá trình khiến tóc bị rụng.
Do uống nhiều thuốc có chứa những tác dụng phụ gây tổn hại, ảnh hưởng tới chu kì tăng trưởng của tóc.
Do thường xuyên tạo kiểu, uốn, nhuộm, sử dụng hóa chất liên tục lên tóc.
Do gặp phải các bệnh về da đầu.
Do di truyền.
Những phương pháp khắc phục tình trạng rụng tóc
Massage da đầu thường xuyên
Đây là một trong những phương pháp đơn giản, ít tốn kém nhất và bạn có thể làm tại nhà mỗi ngày. Massage da đầu nhẹ nhàng sẽ giúp tuần hoàn máu, tăng lượng máu chuyển đến chân tóc, giúp nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp hơn.
Ăn uống đủ chất và có chế độ sinh hoạt hợp lý
Sức khỏe và tinh thần của bạn cũng phần nào ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc. Việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho tóc sẽ giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Đồng thời nếu bạn thường xuyên căng thẳng, lo âu và mất ngủ thì bạn nên thư giãn đầu óc, tập luyện thể thao mỗi ngày để thả lỏng cơ thể, giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn, như vậy sẽ làm chậm lại quá trình rụng tóc.
Bổ sung Vitamin B5
Vitamin B5 được coi là dưỡng chất không thể thiếu mang đến vẻ đẹp cho làn da và mái tóc, là vị cứu tinh cho những mái tóc bị hư tổn, rụng nhiều. Đối với những mái tóc sử dụng nhiều hóa chất, uốn nhuộm thường xuyên thì vitamin B5 sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho tóc, hạn chế tóc gãy rụng. Không những thế, vitamin B5 còn có tác dụng trong việc giúp bạn giảm bớt căng thẳng, lo âu. Ngoài ra, vitamin B5 cũng góp sức trong việc kích thích mọc tóc, mang đến cho bạn một mái tóc dày. chắc khỏe và suôn mượt.
Bạn có thể bổ sung vitamin B5 vào cơ thể bằng nhiều cách như uống trực tiếp vitamin B5, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin B5 hoặc ăn những thực phẩm có nhiều vitamin B5.
Hạn chế tác động nhiệt, hóa chất lên tóc
Việc làm đẹp cho mái tóc của mình là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ tuy nhiên, việc làm đẹp bề ngoài sẽ không được bền lâu bằng việc bạn chú ý chăm sóc tóc từ bên trong. Việc bạn thường xuyên đi làm tóc, uốn, nhuộm, tác động hóa chất lên tóc sẽ làm tóc bị hư tổn nhanh chóng, dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, yếu và gãy rụng. Hãy cố gắng hạn chế việc tác động hóa chất lên tóc của mình, nếu có thì hãy chú ý chăm sóc tóc thường xuyên để tóc tránh bị hư tổn, gãy rụng.
Xây dựng thói quen chăm sóc tóc tốt
Bạn nên tùy vào chất tóc cũng như tình trạng tóc hiện tại của mình đề chọn những loại dầu gội phù hợp. Khi gội đầu, bạn nên gội nhẹ nhàng, tránh gãi hoặc vò mạnh tóc. Đồng thời chú ý nên gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm, tránh gội bằng nước nóng vì nó có thể gây hại cho tóc.
Rụng tóc sẽ gây ra rất nhiều bất tiện cho cuộc sống hàng ngày của bạn, làm cho mái tóc của bạn thưa mỏng, không có sự bồng bềnh, khiến bạn cảm thấy khó chịu và mất tự tin nên bạn hãy chú ý chăm sóc mái tóc của mình thật cẩn thận, tránh để tình trạng rụng tóc xảy ra.
Liên hệ:
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI – ĐẦU TƯ HOA SEN
Địa chỉ : Số 18, Đường Trung Yên 9A, khu ĐT Trung Yên – P. Trung Hòa – Q. Cầu Giấy – Hà Nội
Tel : (0243) 783.6379 Fax : (0243) 783.6381
Email : [email protected] – Website : www.duochoasen.com.vn
MST: 0106521919 – Ngày cấp 26/04/2014 – Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư Hà Nội
Xem thêm:
>>> Gội đầu bằng bia có tác dụng cực kì tuyệt vời, bạn đã biết?
>>> Mách bạn cách làm tinh dầu bưởi tại nhà từ những vỏ bưởi bỏ đi
