Đối với người tập gym việc lựa chọn được một bộ đồ tập ưng ý và thoải mái là tối cần thiết. Những tiêu chí hàng đầu của một bộ đồ tập đó là: được làm từ vải thun thích hợp cho việc vận động, thấm hút mồ hôi, thiết kế bó sát ôm lấy cơ thể giúp người tập có thể thực hiện dễ dàng các động tác duỗi cơ, uốn dẻo mà không gặp khó khăn.
Chọn áo tập
Khi tập luyện, rất nhiều bạn nghĩ nên cởi trần hoặc mặc ít đồ để giảm nhiệt độ cơ thể, nhưng việc làm này là hoàn toàn sai lầm. Việc mặc áo trong quá trình tập luyện giúp cho cơ thể được giữ ấm, làm cho máu lưu thông được tốt hơn, tránh các chấn thương về khớp. Hơn nữa việc mặc đồ còn giúp gia tăng nhiệt lượng cho cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, hiệu quả hơn trong việc đốt mỡ.
Giữ ấm cho cơ thể bằng việc sử dụng một bộ quần áo thoáng khí, thấm hút mồ hôi. Ngoài ra đồ tập cũng cần đủ rộng, có độ co giãn đàn hồi tốt để giúp người tập vận động thoải mái.
Chọn quần tập
Gym là bộ môn năng động, vậy nên bạn hãy lựa chọn quần short là hợp lý. Nếu thời tiết là mùa đông bạn có thể lựa chọn kết hợp mặc Legging với short sẽ đảm bảo độ ấm cho cơ thể. Quần tập cần có độ co dãn đàn hồi tốt, thoải mái trong khi tập luyện hơn yếu tố thời trang.
Chất liệu vải
Với môn thể thao gym, bạn nên lựa chọn các loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi cao, thoáng mát. Lựa chọn vải cotton hay polyester là sự lựa chọn hợp lý.
Những sản phẩm của các thương hiệu lớn như Nike, Adidas, Puma, hay những công ty được cấp giấy phép thành lập công ty là sự chọn trên cả tuyệt vời, bởi vì họ có những công nghệ tiên tiến nhất giúp cho người tập cảm thấy thoải mái nhất trong khi tập.
Bạn không nên lựa chọn các loại vải từ cao su hay nhựa,… nó cực kỳ nóng và bám dính vào cơ thể của mình khi tập luyện trong thời gian dài.
Chọn size quần áo
Lựa chọn được một bộ quần áo tập vừa size là hết sức cần thiết. Bạn không nên lựa chọn những bộ quần áo rộng thùng thình và cũng không nên chọn đồ quá bó. Quần áo quá rộng làm bạn vướng víu khó chịu khi tập luyện, quần áo chật cũng khiến các động tác của bạn trở nên khó khăn hơn, dễ dẫn đến tình trạng chấn thương.
Nhiều bạn thường nghĩ rằng việc chọn quần áo rộng là thoải mái, là tốt nhưng bạn đã sai lầm, lựa chọn quần áo rộng chỉ phù hợp với một số bộ môn như bóng rổ, … còn tập gym cần sự vừa vặn giúp tránh những chấn thương không đáng có
- Phong cách thời trang dành người gầy tại sao được quan tâm ?
- Chọn giày đi với quần shorts nam ra sao cho phù hợp
Nguồn : https://luatketnoi.vn
