Vì sao giảm ham muốn tình dục?
Em năm nay 30 tuổi, đã có được một chú nhóc kháu khỉnh gần 3 tuổi. Chuyện sinh hoạt vợ chồng em có vấn đề. Mỗi lần chồng em chủ động “yêu”, em hầu như không có cảm giác hưng phấn. Một tháng vợ chồng em chỉ gần nhau khoảng vài lần, đặc biệt là thời điểm gần đến ngày “ấy” em lại càng không muốn “gần” chồng. Em cũng biết anh ấy buồn nhưng thật sự em không có cảm giác” nên em từ chối. Em sợ tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc vợ chồng. Hãy cho em lời khuyên, em xin cám ơn.
Phụ nữ tuổi 30 mà đã gặp rối loạn về chức năng tình dục là chuyện không bình thường vì theo nghiên cứu của Kinsey (nhà nghiên cứu về tình dục Mỹ nổi tiếng những năm 40 thế kỷ trước) thì phụ nữ ở tuổi 30 có nhu cầu và được hưởng khoái cảm tình dục nhiều hơn mọi lứa tuổi khác trong cuộc đời. Điều này có thể do nhiều lí do: đến tuổi này người phụ nữ tự tin về cơ thể mình hơn và cũng ý thức hơn về nhu cầu và quyền lợi của mình; dám chia sẻ với bạn tình về nhu cầu đó mạnh dạn hơn. Tuy nhiên, dù phụ nữ có nhiều điểm chung về đáp ứng và cảm nhận tình dục nhưng mỗi người đều có những đặc điểm riêng. Cũng không nên coi là sau tuổi 30 thì mọi sự đều xuống dốc, tuổi nhiều hơn thì tần suất quan hệ tình dục có thể giảm đi nhưng lại tăng lên về chất lượng.
Tại sao phụ nữ trong những điều kiện bình thường lại không thể có hưng phấn tình dục?
Rối loạn này phần lớn do có xung đột tinh tế về tâm lý trong mối quan hệ; nhiều khi chưa cần đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý mà những chia sẻ chân thành giữa bạn bè hay người thân đã có thể giúp giải toả hay tìm ra nguyên nhân đích thực. Nếu kết hợp với không có ham muốn thì có thể do có quá nhiều hormon prolactin, tuy hiếm nhưng cần làm test (xét nghiệm) để loại trừ.
Xác định nguyên nhân của rối loạn là xem lại những điều kiện nào đã cản trở việc phát động cơ chế gây ra cảm xúc tình dục (ví dụ có bệnh thực thể, suy buồng trứng sớm) nhưng cũng có thể do nguyên nhân tâm lý. Ngày nay người ta đã khám phá ra rằng dục năng (ham muốn tình dục), hưng phấn tình dục, khoái cảm hay cảm giác đỉnh điểm là cả một cơ chế phức tạp của cảm xúc và được chi phối bởi hoạt động của các tuyến nội tiết nhưng những yếu tố tâm lý cũng có vai trò quan trọng làm cho phụ nữ gặp khó khăn về đáp ứng tình dục. Người phụ nữ có thể tự trả lời một số câu hỏi trước khi tìm đến thầy thuốc hay chuyên gia tâm lý:
Có phải do sợ có thai? Sự lo hãi này – dù có ý thức hay vô cũng có thể ức chế ham muốn hay làm mất cảm giác thức : nh điểm, nhất là với nhiều phụ nữ tin tuyệt đối rằng khoái c là yếu tố chủ yếu gây ra có thai. Nhiều người sợ có thai 4ấn mức chỉ nghĩ đến thai nghén là đủ ức chế cung phản xạ dẫn đến khoái cực.
Có phải vì gặp sự cố trong đời sống (việc tang, thay đổi công việc…)? Mọi sự cố đều có thể ảnh hưởng đến đáp ứng tình dục, bắt đầu từ khó khăn về ham muốn cho đến không thể đạt đến đỉnh điểm.
Có phải tình yêu đã suy giảm? Điều kiện quan trọng nhất để có ham muốn tình dục và đòi hỏi nhiều yếu tố tinh tế phải được thường xuyên nâng lên để phù hợp với nhau trong cuộc sống (ví dụ sự hiểu biết, sự quan tâm, săn sóc nhau, kỹ năng biết trao đổi một cách tế nhị, cùng chia sẻ những sở thích).
Khi không tự tìm ra lí do suy giảm cảm xúc tình dục thì cần tìm đến sự giúp đỡ của thầy thuốc hay chuyên gia tâm lý.
Làm gì khi giảm dục năng ở nữ?
Sau tuổi 35, đã cảm thấy giảm ham muốn trong đời sống vợ chồng, mặc dù vẫn yêu chồng, cần làm gì?
Giảm ham muốn (hay dục năng) là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất và cũng diễn ra đột ngột nhất trong đời sống tình dục của nhiều phụ nữ, mới gần đây còn rất mạnh mẽ, dào dạt bỗng dưng cảm thấy như ngọn lửa tàn dần. Cả nam và nữ đều muốn kéo dài tuổi còn dục năng sôi nổi vì nếu đã nguội lạnh trước mọi kích thích từ phía bạn tình thì còn cần gì đến khả năng thực hành. Ngay cả thời đại đã có Viagra (thuốc tăng cương dương cho nam) cũng cần có yếu tố ham muốn mới đem lại hiệu quả. Mong ước sống lâu của loài người gắn liền với mong muốn duy trì ham muốn và khả năng tình dục.
Mất ham muốn tình dục thứ phát (tức trước đây vẫn sôi nổi) có thể xảy ra với cả nam và nữ nhưng thường gặp ở nữ. Do nhiều nguyên nhân: từ hội chứng tiền kinh với những khó khăn về thể chất và tâm lý, bệnh lý đau khi giao hợp, bệnh lý toàn thân… cho đến suy buồng trứng sớm, hội chứng mãn kinh. Phụ nữ ngày nay có lí do để buồn phiền vì tuổi thọ trung bình đã tăng (ở nhiều nước là hơn 70 tuổi) trong khi tuổi mãn kinh vẫn khoảng từ 47-52 đi kèm với suy giảm chức năng tình dục.
Loại giống như Viagra cho nữ vẫn còn đang nghiên cứu và nữ vẫn thường phải dùng đến các sản phẩm tăng dục năng tự nhiên có nguồn gốc thảo mộc, động vật hay hải sản nhằm làm tăng mức độ ham muốn, tăng khả năng được khoái cực. Những sản phẩm tự nhiên này có lịch sử lâu đời về tác dụng của nó đối với tình dục.
Mùi cơ thể được coi là thứ tăng dục năng có sớm nhất. Hương thơm hay mùi có liên quan chặt chẽ đến xu thế tình dục mà hầu hết mọi loài động vật sử dụng để con cái sẵn sàng có đáp ứng tình dục với con đực hay để con đực tìm đến với con cái. Pheromone là chất tăng dục năng tự nhiên chi phối sự hấp dẫn và được xem là một dấu ấn bằng mùi” rất riêng biệt của mỗi người. Động vật cũng như con người toát ra cái mùi riêng biệt đó, nó đi thẳng đến thùy limbic của não và tức khắc sinh ra đáp ứng cảm xúc ở đối tượng. Khi phụ nữ bị hấp dẫn về tính dục nghĩa là khi đó họ cảm thấy bị cuốn hút mạnh mẽ với một người khác.
Khi mất ham muốn tình dục ở tuổi còn trẻ, nên hỏi ý kiến thầy thuốc phụ khoa để loại trừ các nguyên nhân thực tổn (nhất là suy buồng trứng sớm); nếu không phát hiện được gì thì cần sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý về hôn nhân và gia đình.
Ngoài ra, để cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới, giúp nữ giới tự tin hơn với bạn tình, chúng tôi có một số mẹo nhỏ hiệu quả để khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của nữ giới. Cụ thể: Bạn cần vận động cơ thể nhiều hơn: Tham gia vào các hoạt động thể chất sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố. Đi bộ là một cách tuyệt vời để tăng cường mức năng lượng hoặc bạn có thể tập yoga cũng đem lại kết quả tương tự. Hay bổ sung thực phẩm giàu chất xơ nhằm hỗ trợ đào thải estrogen, ngủ đủ giấc,.. Ngoài ra, nữ giới có thể bổ sung vitamin và khoáng chất để duy trì sự cân bằng nội tiết tố, hay các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược an toàn, kết hợp với thành phần Vitamin và Vi khoáng cần thiết bồi bổ khí huyết và chống sự lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới đồng thời chức năng sinh lý sẽ được cải thiện rõ rệt hơn.
Tác giả bài viết: Dược Sĩ Đỗ Thế Nghĩa, Đại Học Dược Hà Nội, CEO: Mua Thuốc 24h
Tham khảo các sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố nữ:
Các sản phẩm liên quan:
