Giảm cân giấm đen có thật sự an toàn và hiệu quả hay không? Hiện nay, phương pháp giảm cân bằng giấm đen được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhiều nhất. Liệu rằng dùng cách giảm cân giấm đen có mang lại kết quả tốt giúp chị em sở hữu được vóc dáng đẹp?
Giấm đen là giấm gì?
Giấm đen là loại giấm được tạo nên từ gạo lứt hoặc đỗ đen, so với giấm gạo thì giấm đen có vị chua và hắc hơn. Nếu muốn dùng cách giảm cân giấm đen thì bạn cần pha giấm với nước chấm, gia vị ướp thực phẩm hay cho vào nước luộc rau để sử dụng.
Cách thức làm giấm đen tương đối đơn giản bạn có thể tham khảo:
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm men bia, 2 thìa đường trắng, 3 bát cơm gạo lứt. Cơm gạo lứt đem ngâm trong nước lọc 4 tiếng rồi cho vào vải sạch vắt để lấy nước cốt.
Nước cốt gạo lứt khi thu được đem pha trộn với 2 thìa đường trắng, cho lên bếp đun hỗn hợp tầm 30 phút với lửa nhỏ. Tắt bếp, chờ hỗn hợp nguội hẳn, mang ra trộn với men bia đã chuẩn bị trước đó, thực hiện ủ trong khoảng thời gian 1 tháng bạn sẽ thu được giấm đen để sử dụng.
Tại sao giấm đen có thể giúp bạn giảm cân?
Giấm là loại gia vị có dạng lỏng, vị chua do chứa hàm lượng axit axetic lớn, thường xuyên được dùng chế biến trong các món ăn. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, trong giấm chứa rất nhiều vitamin, axit hữu cơ,…., có lợi cho sức khỏe, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể như: bệnh tim mạch, phòng ngừa ung thư, giúp kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn,…..
Ngoài ra, giấm đen còn được biết đến với công dụng giúp giảm cân an toàn, hiệu quả hiện nay. Bởi lẽ, trong thành phần của giấm chứa rất nhiều axit hữu cơ, axit amin, góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả, tiêu hao, loại bỏ chất béo.
Đồng thời, nồng độ enzyme trong giấm cao, có công dụng trong việc giảm sự hấp thu chất béo vào cơ thể, giải phóng năng lượng tích trữ trong cơ thể. Sử dụng giấm đen nhờ thế được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cao.
Giảm cân giấm đen đúng cách bạn nên biết
Cách thức giảm cân với giấm đen an toàn, hiệu quả đó là bạn sử dụng giấm làm gia vị trong các món ăn. Nếu sử dụng giấm nguyên chất thì cần pha loãng với nước lọc hay nước trái cây để uống.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể cho vào giấm thêm vài thìa cà phê mật ong hay dùng chung với các loại thực phẩm khác cho dễ sử dụng.
Thông thường, cách giảm cân giấm đen được nhiều người sử dụng thường xuyên đó là pha loãng giấm đen với mật ong, hoặc nước theo tỷ lệ 5:3. Theo đó, với 5 thìa giấm sử dụng 3 thìa mật ong, sử dụng thường xuyên, mỗi ngày 1 lần với 20ml hỗn hợp giấm đen mật ong, nên uống trước bữa ăn.
Với cách giảm cân giấm đen này vừa an toàn cho sức khỏe, vừa giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng tốt nhất.
Hy vọng rằng những thông tin về giấm đen và cách giảm cân giấm đen được chia sẻ trong bài viết sẽ có ích cho bạn đọc.
Website: https://bantragiamcan.com/tra-giam-can-godetox/
Xem thêm:
