Mỡ bụng khổng chỉ là vấn đề của một người mà rất nhiều người đang đau đầu vì vấn đề này, mất tự tin khi mặc bikini và sinh hoạt ngoài trời khiến bạn lo ngại. Nhưng nếu biết cách bạn có thể đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng . Mỡ bụng sẽ biến mất trong 1 tuần nếu bạn biết những mẹo sau đây hãy theo dõi bài viết của CocoShop nhé.
Tuân thủ chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng trong 1 tuần.
– Ăn gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần là câu hỏi mà nhiều chị em mong muốn có được câu trả lời nhất. Vậy phải ăn những gì và ăn như thế nào? Bạn hãy theo dõi tiếp bài viết dưới đây nhé!
– Cách hiệu quả và nhanh nhất lại không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đó chính là chế độ ăn detox thải độc. Bạn không cần phải nhịn ăn hoàn toàn mà thay vào đó là một chế độ ăn với nhiều loại trái cây chứa các vitamin xen kẽ nhau trong thực đơn ăn giảm mỡ bụng trong 1 tuần.
1. Chăm uống nước chanh tươi.
– Chanh tươi là nguyên liệu phổ biến nhất trong các thực đơn ăn kiêng để giảm cân bởi vì chanh chứa rất nhiều vitamin C giúp thải độc và cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Việc sử dụng chanh thay cho chế độc uống nước lọc hằng ngày là một giải pháp tốt cho những người muốn giảm cân nhanh.
– Cách làm: Tất cả những gì bạn cần là những ly nước lọc hàng ngày bạn uống. Khác là hãy vắt thêm vài giọt nước chanh rồi pha loãng để uống. Ngoài ra không nên thêm đường vào để cho dễ uống sẽ phản tác dụng ngay.
Chanh tươi xếp top trong thực đơn giảm mỡ.
– Kết hợp uống nước chanh pha loãng hàng ngày với chế độ ăn kiêng khoa học, hạn chế chất béo, đường bột, không ăn vặt. Khi nào đói nên uống nước chanh pha loãng. Cách làm này không những giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa nhanh chóng mà còn giúp da bạn cũng được thải độc và đẹp lên trông thấy.
* Lưu ý: Những người bị bệnh dạ dày không nên áp dụng phương pháp này. Không nên uống nước chanh khi bụng đang quá đói. Nên chia nhỏ các bữa ăn để tránh các tình trạng đói lả gây hại cho cơ thể.
>>> Cách giảm cân tốt nhất.
2. Chanh muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
– Ngoài việc sử dụng chanh tươi thì bạn cũng có thể sử dụng chanh muối trong cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần của mình cũng mang lại hiệu quả cao bất ngờ.
– Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỉ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống hàng ngày thay cho nước lọc.
– Hoặc bạn cũng có thể sử dụng chanh đã muối sẵn để pha uống cũng đều được. Nhớ là đừng cho muối mặn quá sẽ có hại cho da.
3. Mật ong kết hợp với chanh.
Kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ cho bạn một loại thức uống thơm ngon tuyệt vời không chỉ có tác dụng giảm mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.
Hỗn hợp nước chanh và mật ong là một sự lựa chọn hoàn hảo.
– Cách làm: Pha 300ml nước ấm, 1 quả chanh và 2 thìa mật ong. Khuấy đều và uống trước bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút. Loại thức uống này sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, bạn sẽ thấy bụng mình nhẹ nhõm hẳn sau một thời gian sử dụng.
3. Ăn chuối cùng trà nóng.
– Chuối là một loại quả nhiều dinh dưỡng, tuy ngọt nhưng lại không làm bạn tăng cân nhanh như nhiều loại quả ngọt khác. Chuối nhiều chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa, đào thải chất độc. Ngoài ra chuối còn rất tốt cho hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng cực tốt.
– Hãy ăn 1 – 2 quả chuối cùng một ly trà nóng hay có thể là trà quất thay cho một bữa ăn của bạn trong thực đơn hàng ngày. Kiên trì thay thế bữa ăn một thời gian bạn có thể thấy mỡ bụng mình được giảm một cách nhanh chóng.
– Bạn có thể ăn chuối uống trà thay cho bữa sáng. Nhưng nếu dạ dày có vấn đề thì bạn không nên thực hiện cách này. Chuối có thể có tác dụng ngược cho dạ dày. Khi bạn ăn sáng lúc đói nồng độ axit trong dạ dày cao có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Vì vậy bạn cần cân nhắc phương pháp này nếu dạ dày bạn không thực sự khỏe mạnh.
5. Thường xuyên uống nước trà xanh.
– Trà xanh là một đồ uống vô cùng tốt đối với chị em muốn dưỡng nhan. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tiêu hao lượng mỡ, chống ung thư, làm đẹp da, giảm các cảm giác thèm ăn rất hiệu quả.
Trà xanh là một đồ uống vô cùng tốt đối với chị em muốn dưỡng nhan.
– Cách làm: Rửa sạch trà xanh rồi pha với nước sôi. Uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Chú ý không nên uống trà xanh vào lúc quá đói sẽ khiến dạ dày cồn cào và dễ bị say.
>>> Xem thêm tại: https://toamyeuthuong.com/meo-tay-da-chet-cho-body-tai-nha-tu-nhien-hieu-qua-va-don-gian/
https://lamdepbonmua.net/nhung-thoi-quen-giup-ban-co-guong-mat-min-mang-khong-mun/
