Một trong những nỗi ám ảnh của phụ nữ đó chính là ngực xệ sau sinh. Vậy phải làm như thế nào để cải thiện vòng 1? Thông tin sẽ được Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian cập nhật dưới đây.
Hiện nay, nhiều người đang trăn trở về vấn đề vòng 1 bị ảnh hưởng sau khi sinh. Tuy nhiên chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn đọc những phương pháp để cứu chữa ngực xệ sau sinh dưới đây.
Khi nào gọi là ngực xệ sau khi sinh
Ngực được coi là chảy xệ khi ngực nhăn nheo, có dấu hiệu của sự lão hóa. Lúc này sự đàn hồi của các cơ kém, thiếu các mô mỡ. Ngực không còn căng tròn nâng cao như lúc ban đầu mà chạy xệ xuống.
Đọc thêm:
Phẫu thuật ngực ở đâu uy tín?
Căn cứ vào vào vị trí của đầu nhũ hoa và chân ngực bạn có thể biết được ngực chảy xệ đến mức độ nào.
Nguyên nhân dẫn đến ngực xệ sau sinh
Do mang thai và cho con bú
Trong quá trình mang thai cũng như cho con bú, các tuyến sữa được hình thành làm vòng 1 to hơn. Lượng sữa lúc nào cũng căng đầy tạo áp lực lên các mô mỡ, cơ ngực, dây chằng khiến các bộ phận này khó nâng đỡ ngực như ban đầu.
Vì vậy, đây chính là nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến khiến ngực chảy xệ sau sinh hay còn gọi là vú xệ.
Do thiếu dinh dưỡng
Sau khi sinh con các mẹ thường có chế độ ăn kiêng các chất béo để tốt cho con. Việc hạn chế thức ăn cung cấp chất béo làm các mô bị ảnh hưởng, quá trình lão hóa nhanh hơn khiến ngực chảy xệ.
Thay đổi vóc dáng đột ngột
Sau sinh, phụ nữ muốn giữ vóc dáng nên ăn uống kiêng khem. Một số chị em bị mất ngủ, stress. Chính các vấn đề này khiến chị em sụt cân đột ngột. Việc giảm cân đột ngột sẽ khiến mô mỡ ở ngực biến mất dẫn đến ngực chảy xệ.
Cho con bú không đúng cách
Tất nhiên sau khi sinh thì sữa mẹ là nguồn sữa sạch và tốt nhất nên đều được các chuyên gia khuyên cho con bú bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Tuy nhiên bạn có thể cho con bú bằng 2 bên thay phiên nhau và đúng tư thế thì sẽ hạn chế được việc ngực bị xệ.
Cách để cải thiện vòng 1 xệ sau sinh
Thường xuyên mát xa cho ngực của bạn
Khi mát xa thì ngực sẽ nhận được một tác dụng lực nhẹ nhàng và thư giãn từ tay nên giúp cho bầu ngực giảm sự chảy xệ nhiều hơn. Đây là một trong các phương pháp phổ biến và được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.
Không nên thả rông ngực của bạn
Một trong những sai lầm lớn nhất của phụ nữ sau khi sinh đó chính là thả rông ngực. Nếu như bạn sợ ảnh hưởng đến sữa thì nên chọn những chiếc áo ngực có kích thước thoải mái nhất.
Cải thiện thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày
Mỗi ngày cần cung cấp đầy đủ lượng cơm và thức ăn. Trong đồ ăn bạn cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết và săn chắc cơ thể.
Bên cạnh đó một trong những điều quan trọng không thể thiếu được đó chính là cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn đã sinh được khoảng 2 tháng thì có thể kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng để giữ dáng.
Như vậy bạn còn lo về vấn đề ngực xệ sau sinh không. Sau khi đọc bài viết này nhất định vấn đề cơ bản nhất của chị em sau sinh đã được giải quyết.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Những chiếc đồng hồ điện tử Casio mặt vuông dành cho nữ đẹp nhất
>>> Phương pháp căng da mặt bằng chỉ vàng có an toàn và hiệu quả
