Cảm cúm lúc giao mùa là bệnh thường gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bệnh gây ra nhiều biến chứng khác nhau nếu không được điều trị kịp thời. Trong thông tin bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số cách phòng cảm cúm lúc giao mùa. Nếu bạn cũng hay gặp tình trạng này khi thời tiết thay đổi. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân và cách phòng cảm cúm lúc giao mùa
Vâng, thay đổi về thời tiết về cơ bản là những thách thức đối với hệ thống miễn dịch và hệ thống cơ xương khớp của chúng ta. Khi cơ thể chúng ta đã quen với một khí hậu nhất định và khi những thứ đó thay đổi đột ngột, cơ thể chúng ta phải cố gắng thích nghi. Thật không may, đôi khi cơ thể chúng ta gặp khó khăn trong việc điều chỉnh, có thể gây ra bệnh.
Dưới đây là một số bệnh chúng ta có thể mắc phải bởi sự thay đổi đột ngột của thời tiết:
Nhiễm trùng và bệnh đường hô hấp trên
Tuy đây là một bệnh miễn dịch và những ai có cơ thể khỏe mạnh có thể tự thích ứng. Nhưng ở một số trường hợp, bệnh nhân ăn mặc không phù hợp, mặc quá nhiều hoặc quá ít áo điều này khiến cơ thể họ bị quá nóng hoặc quá lạnh. Điều đó có thể ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của họ và có thể kích hoạt nhiễm trùng đường hô hấp trên .
Bạn bị dị ứng theo mùa
Có thể bạn cơ thể bạn bị thay đổi do cơ thể chưa kịp thích ứng với những thay đổi của thời tiết và cơ thể bạn bị nhạy cảm hơn so với những người khác, đơn giản vì hệ hộ hấp của bạn dễ bị tổn thương hơn.
Các chuyên gia chia sẻ rằng chứng viêm mũi mà bạn mắc phải do kích ứng liên quan đến dị ứng chỉ khiến các virus khác xâm nhập vào cơ thể bạn dễ dàng hơn và khó hơn cho hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại chúng, vì nó đã bận bảo vệ bạn khỏi cơn sốt
Một số cách phòng cảm cúm lúc giao mùa –chia sẻ từ chuyên gia
Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã thấy những nguy hiểm khó lường của chứng bệnh này lúc giao mùa rồi phải không? Hẳn bạn cũng đang muốn tìm một số cách để trị cảm cúm lúc giao mùa, dưới đây là một số mẹo bạn có thể áp dụng:
Thay đổi thói quen của bạn.
Thoát khỏi những thói quen hàng ngày bằng cách ăn đủ bữa, uống cà phê thay vào đó là bổ sung cho cơ thể nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và protein để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bổ sung Omega 3 là một lợi thế:
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 – như cá đặc biệt là cá hồi và cá thu – tăng cường các tế bào miễn dịch và có tác dụng chống viêm. Người ăn chay có thể nhận omega 3 từ hạt lanh và quả óc chó.
Bổ sung cho cơ thể đủ nước:
Uống nhiều nước làm cho chất nhầy chảy tự do hơn và giúp làm sạch tắc nghẽn của hệ hô hấp. Trên thực tế, người ta phải uống nhiều hơn bình thường trong mùa này và tránh những đồ uống có tác dụng lợi tiểu, như cà phê, trà và cola với caffeine.
Bổ sung vitamin C
Tăng khả năng miễn dịch của bạn bằng cách bổ sung cho cơ thể thêm vitamin C bằng cách bổ sung các loại trái cây thuộc họ cam quýt, ớt xanh, dâu tây và dứa.
Cách phòng cảm cúm lúc giao mùa kết hợp bồn ngâm chân
Vâng, ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân hàng ngày cũng là một cách để phòng cảm cúm lúc giao mùa hiệu quả. Để phương pháp này phát huy tối đa tác dụng thì bạn có thể áp dụng các bước sau:
- Chọn chỗ kín gió
- Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng sao cho bạn thấy thuật tiện nhất cho việc ngâm chân
- Cho vài giọt tinh dầu vào bồn ngâm chân
- Ngâm chân như vậy từ 15-20 phút cho đến khi nước nguội hoàn toàn
Hi vọng với những chia sẻ về cách phòng cảm cúm lúc giao mùa trên đây bạn có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Xem thêm
Áp lực cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào
